不知道为啥，明明饿了一天了，今日看见饭菜却没了特别想吃的欲望。

“正常啊，轻断食不是饿肚子，是让肠胃缓一缓，把以前被重油重盐喂刁的胃口调一调，等你们习惯了这种方式，就会发现吃七分饱比吃到撑舒服多了。”

“嗯，”安缈点头，轻咳一声，“准备准备，安缈小课堂开始啦！”

一瞬间，大家下意识想捂耳朵。

但只是想想...每一个人去真捂。

“我们的肠胃自带一套移行性复合运动的清洁机制，它只在空腹的状态下.....”

“长期高油高盐、频繁进食.....肠道菌群从过度投食的状态里缓过来.....”

“消化不只是肠胃的事，胰腺、肝脏也跟着连轴转....”

吧啦吧啦吧啦说了一大通。

食堂里不知道什么时候安静得很。

刚一停下，准备喝口水继续。

朋禾的声音响起：“然后呢？16+8轻断食的好处呢？”

安缈白了他一眼：“刚说的还不够？”

“够，更直白点行不？”

安缈还真就选择了更直白的方式，“简单说，会让我们不容易犯困、更精神。”

“真的？”朋禾问的是昨日体验过轻断食的学生们。

景诚宇若有所思颔首，“确实，我今天起来，感觉身体很轻松，没那么疲惫。”

卢思：“你们真想了解轻断食的好处，我这里有轻断食的书，这本书挺有名的，可以从我这里买去看哈！”

瞬间，食堂再次恢复嘈杂。

花钱？不可能的！这辈子都不可能的！

吃完饭，大家各自散去。

今天上午是魔药课。

好久不见沈夫子，感觉沈夫子更老了。

安缈差点低情商发言，还好及时闭上了嘴，只是目光一直在沈夫子鬓边的两簇白发上徘徊。

她的目光太火热了，沈思瑾想要无视都做不到。

趁着大家制作魔药的时候，他走到安缈桌前，敲了敲，警告瞪过去。

安缈用眼神询问：干嘛？

沈夫子哼了一声，无声开口：三娘太能搞事了。

安缈瞬间了然。

难怪沈夫子苍老了许多。

原来是队友太能折腾了。

可怜见的哦。

下课，沈夫子比学生们跑得还快，不知道的还以为屁股后面有鬼在追呢。

尤悠盯着沈夫子的背影，“缈，沈夫子怎么了？”

不像他啊！

安缈无奈：“估计是怕我们逮着他问详细情况吧。”

真不至于，真不至于。

她现在也老忙了！！一点闲事都不想管！

中午吃完饭没多久，安缈的令牌响了。

与此同时，她的实验室门被敲响。

“怎么了？”一边取下护目镜，一边拉开门。

霎那间，一个人影扑到了她怀里。

卢思激动搂着她的脖子，“缈！！缈！！！戒烟神器成功了！！！哇哈哈哈哈哈！！！”

不好意思，安缈短暂愣了两秒。

下一刻，她尴尬笑笑：“这样啊....”

哎嘛，事太多了，真把这事抛后脑勺去了。