宁姝直接把他拉入了直播间的黑名单，

“脾益肺、生津止渴、益气养血等多种功效，非常适合那些身体虚弱或者需要强身健体的人喝，同时，对于我们精神力的提升也有很大的帮助。

大家先准备老母鸡一只、人参一棵、红枣、桂圆、枸杞、生姜等……如果找不到老母鸡用战斗鸡也是可以的。战斗鸡比较大，我们需要把它切成小块慢慢地煮。

人参在药材店就有得买，如果大家主要是想提高自已的精神力，也可以再加几片人参果或者一些酒下去。”

说着，宁姝便从自已的系统厨房中，拿出了一个晶莹剔透、汁水饱满的人参果出来。

宁姝继续道：

“食材准备好了，我们就可以动手煲汤了。

老母鸡切块焯水后捞出，除去血水，然后将这些食材全部都放进砂锅内煮……如果没有砂锅，用炖盅、压力锅、电饭锅都是可以的。

加入清水，刚刚淹没过食材即可。”

宁姝边说着，边给大家示范，直播间的观众们，也纷纷跟着学习起来，即使是手残党，也很容易上手。

【阿姝的头号粉丝：主播，我怎么看你的这个人参，怎么长得那么像萝卜啊！】

【男神无死角：楼上，不止你一个人，我也是这么觉得了。】

【道法自然无为而治：主播，我想问一下，你刚才提到过的酒是什么？你说酒也可以加进去？】