东西拿到手，蓝田就让他们把麻布裁剪成下来，缝成巴掌宽的长布袋，往里面灌满沙子，往小腿上一绑。

“这叫沙袋绑腿，以后每天早晚绑着跑校场十圈，先跑满七天！”

几个兵试着走了两步，立刻龇牙咧嘴：“这玩意儿坠得慌，走路都费劲，怎么跑啊？”

“费劲就对了，天天练，等卸了沙袋你们就能追着马跑！好了，别愣着，你们三个在这里缝沙袋，其他人跟我走。”

郑武抬了抬腿感受自己小腿上的沙袋，眼睛微微一亮，赶忙快步跟上蓝田。

“按照这个图，把毛竹竖起来！”

蓝田在地上用树枝画了个单杠。

这比缝沙袋简单多了，几个士兵立刻拿了工具，挖出两个深坑后把毛竹插进去，又在毛竹上端砸出来凹口，将一根粗壮的毛竹横在中间，还敲了两根木钉进去巩固。

蓝田纵身一跳，双手抓住横杆，一口气连拉十个引体向上，这简易版单杠纹丝不动，质量过关。

“做的不错！”

郑武一脸新奇：“这是练什么的？”

“专练臂力和肩背，你们扛枪要是上半身力量不够强，不够稳，肯定影响命中率，”

“好了，先把剩下的都造好，然后回去帮忙缝沙袋，黄观，你跟我来。”

蓝田带着黄观回到分配给他的住所，坐下后仔细回忆了一下现代军队训练时会用到的基础道具，随后拿笔画下来。

“大人，你这些都是用来训练的？我还从未见过呢。”

“军中训练也有器械辅助，但是那些还不够，但有我新加的这些，半个月时间，也足够他们更进一步了！你带着图纸去找郑武，让他安排人手把这些造出来，越快越好！送完你再去一趟伙房，问他们要一大锅开水来。”

黄观拿着图纸去了。

不一会，他就领着两个伙夫，抬着一大锅冒着热气的水回来。

“大人，要这么大一锅水干什么？”

蓝田嘿嘿一笑，从系统里拿出来最后一枚强身健体丹。

“把这个碾成粉末，倒进水里。”

黄观拿过来看，怎么看也只是一枚普通的药丸。

等一切准备完毕，水也凉的能入口了，蓝田将这锅水抬到众人面前，让他们排着队喝。

郑武和金破军是最先喝的一批，一头雾水喝完，只当蓝田新官上任想要表现一下。

咔嚓！

郑武目瞪口呆的看着被自己捏漏的沙袋。

刚要接过的金破军先是一愣，然后道：“这使这么大劲干什么？”

“不能吧，我也没多使劲啊……”

虽然他平时力气是比一般人大些，但也没到随便用用力，就把手指头捏进沙袋里吧？

郑武扭头看见地上一截裁下来的毛竹，走上前弯腰捏住，用力，手掌心瞬间传来某种异样感，他吓得瞪大了眼珠。

“你在干什么？”金破军走上前，“田副将交代了，这些训练用的东西，必须在太阳落山前全部做好，你……”

只见郑武松开手掌，露出那节被捏的略微变形的毛竹。

金破军接下来的话一下子噎在嗓子里，半晌说不出来话。

“这、这是你捏的？你力气什么时候变这么大吗？”

郑武眉头紧皱，神情严肃，眼底燃烧着雀跃的光芒：“不止呢，我觉得……我头脑也清晰了许多……咱俩比划一下？”

平时他们也会切磋，功夫上郑武略胜一筹，但这次交手，两人都发现了不对劲。

“不是错觉，我们的力量比之前更强，速度也更快了！”

金破军猛地朝空气挥舞两圈，双眼迸射出光芒：“不错！就是这样！难道是刚才那碗水？莫非是什么神丹妙药？”