街道上每天都有差役洒石灰水，墙角的垃圾堆清运得干干净净，连难民营里的杂物都清出去了大半。

第四天一早，医工来报，新增病患只有两个，还是之前密切接触过的，没有新的散发病例。

苏沐雨正在配药，听到消息，手里的药杵顿了顿，长长地松了口气。

紧绷了好几天的肩膀，终于垮下来一点。

这天傍晚，她从隔离区出来的时候，天已经擦黑了。

走回住处，推开门，她连点灯的力气都差点没了，扶着门框慢慢挪到椅子上坐下。

靴子里像灌了铅，脱下来一看，后脚跟磨出的水泡破了，沾在袜子上，扯一下钻心地疼。

嗓子哑得快说不出话，端起桌上的凉水，喝了一口，凉得胃里发紧。

她揉着酸胀的太阳穴，正想起身去烧点热水，门外就传来了脚步声。

“苏姑娘，方便吗？”

是秦默的声音。

苏沐雨愣了一下，连忙理了理凌乱的衣襟，又把散下来的头发别到耳后，才走过去开门：“秦公子？快请进。”

秦默走进来，手里端着个托盘，上面放着一碗冒着热气的粥，还有一小碟酱菜。

他把托盘放在桌上，身上还带着室外的凉意，袖口沾了点尘土，显然是刚巡完城过来。

“听巡岗的士兵说，你今天又忙到现在，没吃晚饭。”他语气平淡，听不出太多情绪，却伸手把粥碗往她那边推了推，“伙房熬的药粥，加了红枣和党参，补气的。趁热喝。”

苏沐雨看着那碗冒着热气的粥，愣了愣，随即有点不好意思地笑了笑：“让秦公子费心了。忙起来就忘了时辰，倒也不觉得饿。”

“忙不是糟蹋身子的理由。”秦默在桌边坐下，目光扫过她泛红的眼角，还有放在一边、沾着点血迹的袜子，眉头微不可察地蹙了一下，“治病救人也得有好身子。你倒了，谁来管这一摊子疫情？”

话说得不算好听，却藏着实打实的关心。

苏沐雨自知理亏，没反驳，乖乖端起粥碗，一勺一勺慢慢喝。

粥熬得稠糯，入口温热，带着点淡淡的药香，顺着喉咙滑下去，暖得胃里舒展，连带着连日的疲惫都散了大半。

她喝了大半碗，忽然想起什么，抬起头看着秦默，眼里带着点认真：“秦公子，我有个不情之请。”

“你说。”

“你能不能教我一套军中的吐纳法子？”苏沐雨放下粥勺，语气很诚恳，“这几天在疫区跑，我总觉得体力跟不上，下午最忙的时候，胸口发闷，腿都软。我知道军中将士都练导引术，能强身提气。我不求能打能扛，就想多撑几个时辰，多看几个病人。”

秦默沉默了片刻。

他打量了她一眼，身形本就清瘦，这几天熬下来，下巴都尖了，眼底的青黑遮都遮不住，却还想着多撑几个时辰救人。

片刻后，他点了点头：“有套基础的小周天导引术，不难，练好了能改善体质、提气耐力。我可以教你。”

苏沐雨眼睛一下子亮了，像落了星子：“现在就能教吗？”

秦默看了眼窗外，暮色沉沉，月亮刚爬上檐角。他站起身：“可以。但你得答应我一件事。”

“什么事？”

“以后按时吃饭，按时歇着。每天至少睡两个时辰，不许连着熬通宵。”秦默看着她，语气很认真，“不然，教了你也白教，身子照样垮。”

苏沐雨愣了一下，随即笑起来，眉眼弯弯的，像化开的春水：“好，我答应你。以后肯定按时吃饭，不硬熬。”

屋中空地不大，秦默走到中间，背对着她站定。

双腿微分与肩同宽，膝盖微屈，双手自然垂在身侧，肩膀放松，脊背却挺得很直。

他没摆什么花哨的姿势，就那么站着，呼吸绵长均匀，连衣摆都没怎么动。

“这套导引术，核心是以意导气，不用蛮力。”他声音放得缓，“先放松全身，从头顶百会穴开始，想象有一股暖流顺着脊柱往下走，过颈椎、胸椎、腰椎，沉到尾闾，再顺着小腹往上走，回到胸口。走一圈，就是一周天。”

他一边说，一边慢慢演示。

双手缓缓抬起，像抱着一团气，动作慢得几乎看不出动，呼吸却跟着动作起伏，绵长又沉稳。

苏沐雨站在他身后，跟着学姿势。

腿微屈，手抬起，学着他的样子呼吸。

可越想跟上节奏，越觉得憋气，没一会儿就憋得满脸通红，胸口反而更闷了。

秦默回过头，看见她憋得鼻尖发红、肩膀绷得硬邦邦的样子，微微摇头：“别刻意控呼吸。越想抓，越抓不住。”

他走过去半步，没碰她，只是用指尖虚点了点她的肩膀：“肩松下来，别端着。脑子放空，别总想着气在哪，感受身子就行。哪里紧，就试着让哪里松下来。”

苏沐雨按着他说的，闭上眼睛，先松了肩膀，再放松后背，把脑子里的药方、病人都暂时撇开，只留意自己的呼吸。

起初还有点乱，慢慢地，呼吸自己就沉了下去。

她真的感觉到一股淡淡的暖意，从头顶慢慢往下走，经过发僵的后颈、酸疼的腰，一直沉到小腹。

所过之处，紧绷的肌肉都软了下来，连脚底的疼都轻了几分。

等暖流顺着胸口转回来，她不由自主地长长呼出一口气，整个人都轻了一截似的。

她睁开眼，眼里带着惊喜：“我感觉到了！暖暖的，很舒服！”

“第一次就能找到气感，底子不错。”秦默语气里带着点不易察觉的赞许，“每天早晚各练一次，一次九遍周天。坚持一个月，体力会好很多。”

“嗯！我肯定天天练！”苏沐雨点点头，又闭上眼睛，迫不及待地开始练第二遍。

她站得认真，睫毛轻轻垂着，脸上带着点淡淡的红晕，连呼吸都放得很轻。

秦默没再打扰她，轻手轻脚地走到门口，拉开房门走出去，又反手轻轻带上门。

门外的夜风带着点凉意，吹得人精神一振。

他站在廊下，听着屋里传来绵长均匀的呼吸声，嘴角极淡地弯了一下，很快又恢复了平日里的沉静。

他抬步往城楼方向走，沿途能看见巡逻的士兵，面罩戴得齐整，手里的灯笼晃着暖光。

街道墙角撒着白石灰，巷口的灭鼠夹摆得规整，连往日随处可见的老鼠，都少见了很多。

远处的隔离区还亮着灯火，医工们还在忙碌。更远处的城头，篝火噼啪燃着，照得城墙亮了一圈。

秦默站在城楼下，抬头望了望月色。月色皎洁，洒在青灰色的城砖上，也洒在这座刚经历过战火、又撞上疫情的边城。

很难，但都在往好的方向走。

疫情初起的慌乱已经压下去了，只要按着这条路走，用不了多久，就能彻底稳住。

他收回目光，让亲兵传来舒木儿，沉吟片刻便下令：“把呼延烈打理干净，明日一早送回蛮族大营。”他抬眼看向舒木儿，语气平淡却藏着锋芒，“人送回去，话也带到——想议和，就换个能做主的来谈。留着他无用，放回去反倒能让他们内部再乱一阵。”